fsjugv 写于 2015-08-12
在怀孕的时候一定要保持运动，而怀孕时运动的最好选择是散步。要散多久的步才有利呢？散步会有哪些好处呢？散步对婴儿的好处有哪些？对孕妇的好处又有哪些呢？如果你想改变一下运动的方式，那么你可以尝试哪些活动呢？ 你知道吗？每周孕妇走150分钟，对孕妇的益处是非常大的。怀孕期间散步对孕妇非常好。 健康的婴儿 在怀孕的时候保持活动意味着你不仅可以拥有一个健康的身体，而且能够更好的处理妊娠时出现的问题和对体质的要求。怀孕时散步还有可能减少流产，死胎，先天性缺陷和糖尿病的风险。 散步可以防止妊娠期糖尿病的发生，糖尿病会导致婴儿长的过大，还会导致生产并发症，低血糖。保持活动能防止孕妇患高血压，而高血压会导致死产。 让孕妇更健康 对于孕妇来说，每周150分钟的路，可以让孕妇的身材在产后恢复到正常的情况，它同样可以： A 给孕妇更多的能量，帮助孕妇拥有一个更好的睡眠质量，减少孕妇的压力，忧虑和抑郁。如果孕妇感觉到崩溃，那么散步也是最好的解决方式。 B 散步可以使孕妇的身体更加强壮，这样的话孕妇才能够顺利的生下孩子。 C 散步可以为生产对身体的要...
fsjugv 写于 2015-08-12
当婴儿哭时，你可能会相当沮丧，但又很难与他生气。毕竟，他只知道通过这种方式与你沟通。 对待宝宝，请保持耐心。宝宝的行为可以帮助你发现：他正在试图告诉你一些事情，或者炫耀他刚刚学到的技能。妈妈对婴儿各阶段的里程碑感到疲惫： 1.?? 开、关、开、关…不断重复 你的孩子喜欢反复开、关按钮吗？这种情况可能发生在孩子6个月时，实际上此时有两个重要的里程碑。 首先，你的孩子根据因果关系进行实验：“我按这个按钮时，会发生什么事？我听到了音乐！如果我再做一次，它还会发出声音吗？再次？如果我按其它的按钮会有什么反应？“ 其次，操作开关和拨号有助于宝宝掌握抓、按的技能，这种技能需要宝宝依靠拇指和食指拿起或托起物体。这听起来可能没什么大不了，但它会有助于促进一些重要的精细技能，如使用叉子，抓住铅笔，或系鞋带。确保宝宝手中有东西，可以使他练习抓、握动作。 2.?? 婴儿食品？NO！ 7、8个月大的宝宝对着他曾经狼吞虎咽的果泥糊露出不屑的眼神（或吐舌头）。相反，他饥渴地盯住餐桌上盘子里的肉或伸手去抓。明白他的意思了吗，妈...
fsjugv 写于 2015-08-12
孩子在幼年时期，对一些不知名的，或者没有见过的东西会感到莫名的恐惧。比如对于看上去就让人觉得痒痒的那种昆虫，或者长得让人难以接受的虫子，这些都会让孩子感到恐惧或不舒服。那么，作为家长的我们，应该怎么样才能帮助孩子克服这种恐惧心理呢？ 科学上对于昆虫的恐惧的专业术语是“昆虫恐惧症”。对于那些令人毛骨悚然的毛茸茸小家伙的恐惧，是孩子当中普遍存在的一种恐惧症状。毫无疑问，家长们都不会希望自己的孩子有任何的恐惧心理。然而，你又不可能总是能够守在孩子的身边，帮助他驱赶遇到的所有恐惧的事物。 那么，你唯一所能做的就是想方设法帮助孩子克服无理的恐惧。在今天的这篇文章中，我们就介绍几种实用的方法，帮助孩子克服恐惧心理。 1. 读有关虫子的书籍 和孩子一起读一些关于虫子书籍，当然这些书籍既要很有意思，同时还要适合孩子的年龄阶段。还有一些有趣的电影也是可以让孩子看的。通过读一些故事，可以让孩子站在虫子角度来看整个世界。通过看有意思的电影，会让孩子接触一些虫子的积极的形象，让孩子从更加正面和快乐的视角来认识虫子。 请记住，等你再次看到虫子的时候...
fsjugv 写于 2015-08-12
我们处在一个快节奏的环境里，工作和生活的方方面面都会给我们带来很大的压力。压力会损坏我们的身体机能，破坏身体的正常运行，严重的情况还会破坏生育能力。那么，我们应该做些什么来提高生育能力呢？除了减少压力之外，我们还能做些什么？以下具体介绍。 1. 促进生育的饮食：改变你的饮食习惯 你知道饮食的改变能提高生育能力吗？研究表明，一次次的进行简单的饮食改变能降低不孕的风险，并提高全面的生殖健康。哈佛大学的一项研究表明，通过转变生活方式，形成生育型的饮食习惯，可以减少80%的不孕。 遵循五种以上生活方式的因素的女性（包括改变具体的饮食），与只遵循一种因素的女性相比，由于排卵障碍而导致的不孕风险相对减少了80%以上。 切换到生育型饮食，你将要做到： （1）通过吃各种食物增加营养水平； （2）为身体提供丰富的矿物质、维他命、抗氧化剂，以及其他的营养素； （3）摄入健康脂肪，这能提升保持激素平衡的健康胆固醇的水平； （4）减少不孕的风险； （5）提高生殖健康； （6）促进身体的恢复； （7）维持健康的体重。 2. 摄入脂...
fsjugv 写于 2015-08-12
当孩子身体不舒服时，你会很快发觉，但是你怎样才知道他的心理和情绪是否存在问题呢？他真的是一个身心健康的小孩吗？根据美国疾病控制和预防中心的报告显示，在美国，越来越多的儿童被诊断有心理问题，大约每5名儿童中就有一例。 那么，对于家长来说，如何及早发现孩子的病情并且采取相应的措施呢？儿童心理健康出差错会有那些表现呢？ 如何判断？ 例如，最常见的抑郁症，其表现为烦躁、易怒、爱哭等。有抑郁症倾向的小孩会慢慢疏远朋友和家人，喜欢独处，不与人交流。他们甚至常常顶撞家长和老师，与他人发生冲突。但是，儿童抑郁症和大人的不一样，不要轻易断定，除非这种状况持续了很长一段时间。患有焦虑症的儿童常常表现的担心和焦虑，害怕睡觉、害怕一个人、害怕受伤。 其他的征兆可能预示孩子心理有问题 1.多动：难以集中精力，不愿受到约束，无法长时间坐着不动，完成作业有困难； 2.厌学：厌学的表现有成绩很差，逃学旷课等，另外一些小孩会经常在学校肚子疼或者头疼，其实都是心理因素在作怪； 3.对常规的课外活动失去兴趣； 4.睡觉太多或者太少； 5.吃饭太多或者太少； ...
fsjugv 写于 2015-08-12
当你的孩子举止粗鲁，不听话，表现不负责任，对你无礼或是在任何能触发你情绪的时候，大叫是一种正常的反应。尽管你知道保持冷静才更好，但很难每次都做到这一点。或者你会认为大喊大叫让孩子害怕我们，这是在我们长大的过程中起作用的方法，为什么今天我们不能用这个方法呢？ 大喊大叫或是表现失态传达的信息是，“我需要你表现好一点然后我才可以平静一点；除非你用我希望的方式表现，不然我不知道如何平静和控制我自己。” 我受够了 在我们长大的过程中，大人用威胁、恐吓和使我们害怕来让我们表现得更好。被表扬的行为就是服从。有些家长采用“棒棍出孝子”的方法，还有些人减少了对孩子的关爱以让自己的孩子服从权威。这样的孩子比现在的孩子要顺从多–但是这是有代价的。虽然今天的家长看重顺从的性格，我们也要认识到长期沟通的重要性，培养他们的独立自主，教会他们建立信任并重视他们的情绪健康。旧时的家长教育方式可能可以帮助孩子规范举止，但是和现今很多家长的价值观是背道而驰的。 所以现在的问题变成，“如何做，才能让我不用大喊大...
fsjugv 写于 2015-08-12
很多孩子出现过肚子痛的情况，家长似乎习以为常，并不放在心上。如果孩子哭闹得厉害，家长就会带着一起去医院看看，随便拿点药吃吃。其实孩子产生腹痛的原因有很多种，而根据各种情况的治疗手段也并不相同。家长们应该学会观察孩子腹痛的病情，否则很有可能延误治疗的最佳时间。下面小编就为大家整理了常见的9种腹痛情况。 1.蛔虫 蛔虫是人体内常见的寄生线虫，寄生在肠道内，可在人体内游走，容易引发蛔虫病。孩子可能出现食欲不振、呕吐，甚至间歇性腹痛难忍，以肚脐周围疼痛最为厉害。有的孩子情况轻微，只是身体疲惫、胃口不佳，恢复很快。有的孩子疼得在地上打滚，伴有呕吐，应及时就医。儿童的蛔虫感染率高，家长应该引起注意。 小贴士：家长应培养孩子良好的卫生习惯，并定期给孩子驱虫，学龄前儿童每年大概两次即可。 2. 肠痉挛 这是孩子腹痛最常见的原因。患儿表现为间歇性腹痛，反复发作，每次持续时间少则两三分钟，多则几十分钟。另外疼痛情况也各不相同，有的甚至疼得脸色发白、在地上打滚。气候变化大、饮食不当和肠寄生虫都可能导致病发，孩子由受凉引起比较多见。 小贴士：家长注意孩子的保暖工作...
fsjugv 写于 2015-08-12
还有两周或者更少的时间，我的宝宝就要降生了。我已经把所有的东西都备齐了，现在要做的就是安心等候那个“重大时刻”的到来了。这些东西的确食物费尽心思、绞尽脑汁去准备的。 现在我要晒晒我的清单，以供孕妇妈妈们参考。 1.生产服 这款长袍，柔软、宽阔。在进产房之前换上，比裹着医院的破床单好多了。 2.包裹衣 谁说刚出生的婴儿不要穿衣服的，我连帽子都准备了，当然还有毯子。 3.乳罩 孩子生下来就要吃奶的，选择一款专门哺乳用的乳罩既方便又好看。 4.襁褓 多准备几条柔软舒适的襁褓毯子是明智的。无论是睡觉还是移动，全靠它了。 5.润肤露 天然不刺激的母婴润肤露，既可以用在宝宝身上也可搽在妈妈的乳头上，因为乳头容易干裂。 6.婴儿手套 有的小孩生出来就有长指甲的，如果来不及剪的话，就给他戴上小手套，以免把自己抓伤。 7.生产精油 专为产妇发明的生产精油是在生产过程中按摩阴部使用的。 8.婴儿奶嘴 大家可能认为有妈妈在就不需要奶嘴了，其实婴儿喜欢嘴里噙着什么东西，你总不...